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筋膜放松槍有用嗎

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2019-12-03 10:14:00【

首先我們來了解下筋膜是什么?筋膜是包裹我們肌肉的一層纖維結締組織,分為深筋膜和淺筋膜,簡單說就是我們吃牛肉時那層有嚼頭的筋。我們可以把筋膜想像成一張蜘蛛網,當抽動一根絲時,別的部位也會連帶產生變化。當筋膜出現脫水,粘連,攣縮時就會出現一系列的勞損,病變,所以,放松筋膜對于康復是非常重要的。

 

 

筋膜放松槍就是這樣的一款筋膜放松工具,其原理其實就是一個振動按摩的過程。例如市面上流行的米狗筋膜放松槍,每分鐘可產生3200次的震動,并配有4種按摩頭更換,6檔高頻率震動可調節,通過槍頭沖擊身體目標部位將震動傳遞到深層的筋膜肌肉,達到放松筋膜的作用,同時促進血液循環。

 

因此筋膜放松槍非常適合經常健身或運動的人群使用。許多人長期面對電腦、缺乏身體鍛煉,筋膜槍對擴充椎間隙、肩周炎、腰肌勞損、足部按摩、增加血液流速具有很好的療效;也能夠很好的用于預防背部病疼。一方面,深層背部肌肉能夠得到強化,另一方面還能夠消除背部及頸部表面肌肉的疼痛性繃緊,所以筋膜放松槍的作用是顯而易見的。

 

筋膜放松槍

 

市民在選購筋膜放松槍時切勿貪便宜,最好選擇專業廠家的產品。日常生活中使用筋膜槍時,最好先對需要放松肌肉的的解剖結構有所了解,避開神經血管豐富且沒有肌肉保護的區域,避免誤傷。使用筋膜槍的頻次不要太密集,一天最多兩至三次。

此文關鍵字:筋膜放松槍 筋膜槍

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