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筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2019-11-27 10:27:00【

作為健身達人的Lisa,一直擔心長期的跑步鍛煉會讓小腿過于強壯,失去美感,看到健身房教練有在介紹筋膜槍,想知道筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎?

 

 

其實呢,筋膜槍只是起到運動后放松的作用,不具備瘦腿功效。但是很多人在運動之后,由于交感神經過度興奮,造成肌肉在靜態的時候還是過于緊張,如果沒有得到放松和拉伸,小腿肌肉就會處于發力狀態一直凸起,看上去非常健壯。而在在運動之后經常用筋膜槍對小腿進行放松,并且適當進行拉伸,能夠令小腿肌肉的線條變得柔和,看上去像是小腿變瘦了一樣。

 

事實是,肌肉并沒有因為使用筋膜槍而減少,因為筋膜槍只是一臺利用震動原理達到肌筋膜深層放松的設備,適用于健身后的物理按摩和平時的日常放松使用。就像市面上常見的米狗筋膜槍,其作用就是通過每分鐘3200次的震動擊打,達到肌肉和筋膜的自我放松調節作用,配備的4種按摩頭,可針全身不同部位進行按摩,快速減輕肌肉酸痛和僵硬,緩解肌肉疲勞,加快血液循環。

 

米狗MFG-01筋膜槍

 

對于不想過于健壯的女生來說,運動之后,小腿肌肉中出現不規則塊狀或條索狀堅硬的組織,經過適當的按摩放松和拉伸,是可以將小腿肌肉中的硬組織揉開的,使得肌肉線條修長又好看。

此文關鍵字:筋膜槍 肌肉筋膜槍

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